전체 글375 턱걸이 1개 하기 위한 운동 추천 솔직히 고백하면 저는 턱걸이를 1개도 못합니다. 이걸 창피하거나 부끄럽게 생각한 적은 없었지만 항상 아쉬웠습니다. 평소 피트니스에서도 스쿼트나 데드리프트 위주로 운동하는 초보였기에 턱걸이는 생각도 하지 않았는데 턱걸이 잘 하는 분들을 보니 계속 욕심이 나더라구요. 그래서 도전했습니다. 우선 가능한 운동부터 시작! 철봉 매달리기철봉에 매달리는 것만으로도 턱걸이와 관련된 근육에 자극을 줄 수 있습니다. 근육을 길게 이완시켜주기 때문에 시원한 기분도 덤으로 얻을 수 있구요. 저는 한 번에 10~15초씩 3~5회를 반복합니다.오스트레일리안 풀업 (Australian Pull Up)쉽게 말하면 발 딛고 하는 턱걸이입니다. 물론 진짜 턱걸이 보다는 쉬워서 저처럼 힘이 모자라는 분들이 처음 시작할 때 아주 좋습니다... 2017. 4. 6. 클래시로얄 리그1 드래프트상자 보상 (4000~4299) 지난 3월 중순 클래시로얄 업데이트를 통해서 많은 점들이 변경되었는데, 특히 눈에 띄는 점이 바로 트로피 4,000점 이상일 경우 진행되는 리그제입니다. 트로피 4,000점을 넘으면 리그1을 시작으로 트로피 점수에 따라 총 9개의 리그가 진행됩니다. 또한 시즌이 종료되면 각 리그에 따라서 보상이 주어지는데, 이번 업데이트에 포함된 드래프트 상자가 주어집니다. 리그1에서 주어지는 드래프트 상자는 골드 1919 ~ 2121, 카드 101장(영웅 10장, 희귀 50장 포함)을 받을 수 있습니다. 특히 드래프트인 상자인 만큼 각 플레이어가 필요한 카드를 선택해서 보상 받을 수 있다는 점이 포인트입니다. 저의 경우는 트로피 4,300점을 넘어보지 못하고 리그1으로 시즌을 마쳤습니다. 그래서 리그1 드래프트 상자가.. 2017. 4. 5. 크롬 속도 빠르게 현재 집에서 사용하고 있는 노트북은 i3 1세대, 램 2기가, HDD가 장착된 모델입니다. 사양이 좋지는 않지만 인터넷은 어느 정도 쓸만해서 인내심을 발휘하면서 사용하고 있습니다. 그런데 처음에는 괜찮던 속도가 시간이 갈 수록 느려립니다. 안철수 연구소의 AST(Ahnlab Safe Transaction)을 지웠는데도 느리더군요. 2016/11/22 - 구글 크롬브라우저 속도저하 원인은 안철수연구소(AhnLab)? 다른 것들도 느리지만 특히 유튜브를 볼 때 느리고 발열이 심해져서 장시간 보고 난 뒤에는 블루스크린이 뜨기도 합니다. 그래서 왠지 화면 랜더링 부분에서 크롬의 소프트웨어 또는 하드웨어 가속이 문제가 있는 게 아닐까 의심하기 시작했습니다. 아니나 다를까 크롬 설정서 '고급 설정 표시'를 눌러보니.. 2017. 4. 4. 이전 1 ··· 40 41 42 43 44 45 46 ··· 125 다음
